烟酰胺是维生素B3的代谢产物，维生素B3有美白作用，但是烟酰胺的美白效果更好一些，烟酰胺添加在护肤品中作用在脸部皮肤美白效果相对比维生素B3更快、更好。平时要注意饮食要避免辛辣油腻性食物，多喝水，注意避免便秘，这些因素都会影响皮肤出油，长痘的。可以多吃水果蔬菜补充维生素。