灵芝粉一天吃1-3次都可以，但是建议不要吃太多，吃灵芝粉的话可以提高身体免疫力，对于内分泌能够起到改善作用，可以增强睡眠。吃灵芝粉可以起到益气、安神、止咳的作用，所有体质都是可以用的。灵芝粉还可以起到降血脂、血压、血糖的效果，平时适当喝一些，对于三高情况能够起到缓解作用。