在日常生活中，如果不是因为身体缺乏维生素C和维生素E的话，建议不要长期服用，因为长期大量服用维生素C和维生素E是会导致中毒的。维生素C过量的话可能会导致草酸和尿酸结石。而如果维生素E过量的话，短期之内会出现头晕，拉肚子，恶心反胃等情况，长期的话还可能会形成血栓，影响血小板，造成身体不适。