维生素b2的在饭后服用比较好一些，吃完饭以后会对肠胃起到一定的保护作用，而且肠道正在消化和吸收的阶段，有助于药物更好被身体所吸收。吞服药物的时候，最好是用温热的水进行服用，使用过凉的水服用的时候不利于药物的吸收和融化。平时也需要进行适量的体育锻炼来增高身体的抵抗能力。