大多数可以起到调节体内磷代谢、钙代谢以及促进钙物质吸收等作用，还能够预防腰腿酸痛和骨质疏松等一些不良疾病。维生素本身就是体内所需要的一种矿物质，出现缺乏后很可能会引起许多不良疾病，及早在医生指导下口服药物来补充，也可以在饮食上做出调整，尽量选择多吃富含维生素丰富水果蔬菜。