其中包括芝麻、核桃、瘦肉以及花生米等。维生素E是一种抗氧化剂，属于脂溶性维生素，同时还能够促进皮肤的愈合和减少疤痕形成，女性患者在平时可以适当的多吃一些坚果类的食物，里面也含有丰富的维生素E能够促使皮肤表层好转。而对于面部长斑的患者还需要及时到皮肤科进行全面检查，必要时可以通过激光术的方式进行治疗。