绿豆可以和薏米一起煮吗

(女,26岁)我每天晩上把煮好的薏米绿豆汤倒进水壶里,第二天白天喝一天,长时间这样会有什么不好的,绿豆可以和薏米一起煮吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

绿豆通常可以和薏米一起煮。绿豆有清热解毒以及解暑的功效,薏米有清热解毒以及祛湿消肿的功效,同时食用可以起到去除体内湿气以及排毒养颜的作用,还能够有效防止中暑并治疗皮肤脱屑以及痤疮等症状。绿豆和薏米中都还有大量的纤维素,能够有效促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。

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