通常可以根据身体疲倦和情绪不稳以及出现易怒的现象进行判断，也可以根据贫血和消化不良的症状进行检查，还可以通过口角炎和口腔溃疡以及脚气等病变。但是最好到正规的医院进行检查，查明具体的病因后，在专业医生的指导下采取针对性的治疗措施，不要自己盲目做判断，以免出现不良的现象。