补充维生素b族可以连续吃两个疗程的时间。三个月以后可以到医院去检查身体维生素b族的含量。如果身体内还是缺少，可以在停药一个月之后再继续服用，也可以查看自己身体缺乏维生素b族的原因，然后根据病情进行对症治疗。平时饮食当中多吃一些富含维生素b族的食物，比如像黄豆和红豆以花生或者是谷类等。