您好，苦杏仁一般一天最多能吃三到四颗就行了，因为苦杏仁里含有一种化合物，而这种化合物进一旦入肠道之后就特别容易被分解成为氢氰酸，所以就很容易导致我们人体出现恶心和呕吐等一些不良的反应，严重的话还会容易引起中毒的现象，所以说在吃苦杏仁时我们一定要适量的去吃，这样不但能够补充我们身体缺乏的营养还会有很大的好处，