猕猴桃是一种维生素C含量特别高的水果，而且被人们称为“维C之王”。而且里面还含有丰富的纤维素和钾元素等营养物质，能够有效的补充身体内所需要的营养，还具有一定抗氧化的功效。但是里面含有的酸性成分比较多，吃了以后可能会造成胃酸、胃胀等症状，所以不要过多的食用，也不要长时间食用。