香蕉里面含有维生素C，蛋白质，脂肪，淀粉，糖和钾，其中钾的成分含量比较高。吃香蕉能够起到补充维生素C可和很好的补钾作用，而且还可以润滑肠道，如果有便秘的情况可以吃香蕉能够起到通便的作用。适当的吃一些香蕉，对于皮肤保养和一些过敏性疾病有一定的好处。