通常可以起到补血的作用，红枣中含有较多的铁元素，从而对于贫血也能够起到改善的作用，并且红枣还有助于提高身体的免疫力。但是红枣含糖量是比较高的，如果患有糖尿病的话，尽量避免吃红枣，否则很有可能会导致血糖升高，如果属于易上火体质，也有可能会引起上火，甚至会引起其他的并发症。