海龙和海马一起煲汤效果是很好的，能够有效的活血化瘀、增强体质、补阴壮阳、养血安神、健脾养胃，还可以缓解遗精、少精的症状。患者还可以多做运动，比如跑步，跳绳，打球，练瑜伽，也能有效的缓解症状。日常保持充足的睡眠，多喝温水，不要吃辛辣刺激性食物或者喝酒抽烟。