碳酸钙只要在饭后吃就可以，因为碳酸钙其实就是一种沉淀物，不易消化。在饭后使用会分解大量的胃酸，胃酸的成分是盐酸，其实就是属于强酸，碳酸钙进入胃后就会分解成游离的钙离子和二氧化碳，要是在饭后使用，或者是饭前使用，那么会导致胃酸的基础分泌没有大量分泌，而且就吸收不到碳酸钙的效果不是特别的好。在补钙的同时也要多补充一些维生素D。