通常有橘子、香蕉、梨、葡萄、猕猴桃等等，但是在吃的时候也不能吃得太多，虽然里面含有丰富的维生素b6，如果吃得太多有可能会增加肠胃的负担，还可能会引起腹痛的情况。身体缺乏维生素B6，可能会出现抽搐和惊厥的情况，还有可能会出现口角炎或者是皮炎等症状，如果通过饮食没有得到改善，还可能需要在专业医生指导下服用含维生素B6的药物治疗。