首先可以通过饮食调理，适当的吃些海鲜以及坚果类的食物，能够有效的补充体内所需的营养元素，像牛奶和鸡蛋中也含有很高的蛋白质，可以增加自身的抵抗力。微量元素是体内的重要元素之一，出现缺乏时可能会导致患者出现身体虚弱以及免疫系统下降，严重的还会有腿脚抽筋和脸色苍白的症状。