灵芝粉一天喝两次就可以。每次五克，用量不宜过量，以免引起上火。灵芝粉是一种滋补的食物，没有毒副作用，如果睡眠不好，服用一些灵芝粉可以有效缓解失眠的情况，经常食用能够起到美容养颜、保肝护肝、提高身体免疫力、强身健体、加速体内新陈代谢及防癌抗癌的功效。可以用来煲汤、蒸鸡蛋羹、或者直接用水冲服。