人们的体内缺少维生素b或者是蛋白质的话，那么是很有可能导致白头发的出现的。针对这一情况，建议你在平时的时候多多的摄入含有丰富维生素b或者是蛋白质的食物。除此之外，可以使用生姜洗发水洗头。平时的饮食中可以多吃芝麻，这样的话可以更有效地缓解白头发的症状。