儿童吃燕窝可以有效提高宝宝的身体免疫力。燕窝属于天然食品，富含丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质以及微量元素，可以给宝宝提供较全面的营养，促进宝宝生长发育，对宝宝的生长发育十分有益，还能有效改善宝宝的记忆力。宝宝在成长期间要做到饮食均衡，避免食物单一，多吃新鲜的水果蔬菜，减少垃圾食品的摄入。