问桂圆的功效与作用及副作用
详
（女，24岁）工作的时候我出现了头晕和身体乏力，到医院做了检查是贫血引起的，朋友推荐我吃桂圆，桂圆的功效与作用及副作用是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
有益气健脾和养血安神的功效，对于身体疲劳和气血不足引起的头晕目眩和恶心都有很好的作用。桂圆属于热性的食物，一次性吃太多有可能会出现咽喉肿痛或者是口舌生疮等副作用。正常的成年人每天吃4颗到6颗左右是比较好的，可以补充维生素和蛋白质来增强自身抵抗力，在日常生活中还要注意营养均衡。