一般可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶以及鸡肉等，另外也可以多吃一些鱼类和动物肝脏的食物进行补充。如果缺乏维生素比较严重时，可以在专业医生的指导下服用药物进行治疗。如果不及时的治疗，可能会出现四肢无力的情况，如果长期的缺乏可能会导致妊娠性的糖尿病。