鱼肝油对肝脏是有好处的，可以提高身体的免疫力，促进肝脏的代谢，鱼肝油的营养价值比较高，含有不饱和脂肪酸，促进身体对身体的吸收，预防骨质疏松或者是皮肤干燥的现象。减少维生素D的缺乏，但是一定要控制量，避免一次性吃太多容易对身体造成伤害。平常还要注意营养多样化，荤素搭配。