有补气血和补肾的效果，黑豆里面含有的粗膳食纤维比较丰富，经常喝能促进胃肠道蠕动，适合气血虚和肠胃功能比较弱的人吃。还能起到养发和除皱的作用，经常喝黑豆和核桃还能补充维生素和氨基酸，促进身体新陈代谢。核桃和红枣里面含有的微量元素也比较丰富，起到能增强抵抗力和免疫力。