补充维生素C通常可以保护皮肤光泽。补维生素c能够促进抗体的形成，还有铁的吸收，并能够起到解毒以及预防癌症的功效，还可以清除自由基，能遵医嘱服用维生素片，也可以通过饮食来进行调理，平时多吃些木瓜，能够给身体补充维生素c并含有多种氨基酸成分，可以起到抗癌以及淡化色斑和青春痘的功效。