自己一到晚上就看不到东西，恢复很长时间才能看见，很可能是缺乏维生素a1引起的夜盲症，建议患者可自行到医院眼科进行详细的检查，了解病情程度，然后再进行有效的治疗措施。平常要养成良好的生活习惯，平时禁忌长时间看手机电脑，特别是晚上熄灯的情况下。如果确诊为夜盲症的话，可以吃一点鱼油或者维生素a1来进行治疗。