通常含有的维生素C是比较高的，可以起到补充维生素C的作用，但是单独吃葡萄的效果并不是很明显，还可以适当的吃一些菠萝或者柚子等，维生素C缺乏严重时，尽量在专业医生的指导下服用药物进行改善。维生素C缺乏可能是收入不足引起的，可能会出现乏力症状，还可能会引起牙龈出血或者是食欲不振现象，甚至可能会导致精神不佳。