钙维生素d胶囊建议最好在睡觉之前服用，每天晚上用一次，每次服用一粒，直接用温水吞服即可，不需要咬开吃，因为钙维生素d胶囊里面含有维生素d，可以促进钙剂的吸收和转化。补钙的同时，孩子还需要做一些有氧运动，父母可以帮助孩子多做一些户外运动，多晒太阳也是可以产生天然的维生素d的。