山楂一天吃三到五个为宜。也是需要根据个人体质来选择，对于体质好的一天的数量可以控制在二十五克之内，避免出现胃部不适，对于体质差以及脾胃虚弱的人不吃，或者食用三个左右为好，山楂可以健胃消食和活血化瘀。可以治疗积食引起腹部胀满或者恶心呕吐等病症，同时对女性的瘀血经闭也有效果。