可以吃一些含维生素B2的食物，比如酸奶、鸡蛋、动物肝脏以及新鲜水果蔬菜以及豆制品等，这些食物里面都含有丰富的维生素b2。维生素B2是人体重要的营养元素，如果人体内缺乏维生素b2，就会影响体内酶的活性，出现代谢率下降，并且若缺乏维生素b2，还会出现口腔溃疡、口腔长泡等症状，需要及时的补充，避免对身体健康不利。