一般可以通过调整饮食的方法进行补充，比如多吃一些海带或者苹果，并且也可以吃香蕉或者是火龙果等蔬果。在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养均衡才能够起到比较好的调理作用，如果微量元素缺乏比较严重，可以到医院做一下相关检查进行诊断，然后再根据检查的结果，配合医生采取药物的方法进行治疗。