如果缺乏维生素C会导致口腔牙龈组织的毛细血管变脆，稍有刺激就会引起牙龈出血，所以医生会建议你服用维生素C，维生素C的成分就只是维生素C，可以促进身体吸收维生素C，缓解牙龈出血情况。另外平时你也可以用淡盐水漱口，牙刷换成软毛避免刺激。另外饮食方面注意营养均衡，可以多吃水果蔬菜。