主要有桂圆、哈密瓜、甜瓜、红枣，以及猕猴桃、葡萄、香蕉、橘子、西红柿等。如果身体长时间缺少维生素B6，很可能就会导致自身的抵抗能力明显的下降，适当的补充体内的维生素B6能用来防止皮肤癌以及膀胱癌，还能用来提高自身的抗病能力。对睡眠也能起到比较好的治疗效果，提高睡眠质量。