玉米当中含有丰富的维生素和氨基酸，适当的服用玉米可以帮助抗衰老，也能够起到保护视力的作用，并且也可以增强肠道的蠕动，帮助更好的吸收，同时玉米还能够治疗便秘，玉米当中富含的膳食纤维，还能够对血糖有很好的控制，经常被用于食欲不振，营养不良等症状。如果有脾胃气虚导致的乏力，也可以食用玉米。