通常包括鱼肉以及瘦肉和白菜等等，并且也可以吃些红枣以及橘子和梨子等，这些食物中有的维生素b6也是比较丰富的。维生素b6属于一种水溶性维生素，通常可以补充机体所需的营养，如果缺乏维生素B6，有可能会引起皮肤油腻，而且还有可能会出现长痘痘的现象。因此平时还要适当吃些含维生素b6比较丰富的食物。