炖海马的时候可以适量放入枸杞、红枣、生姜等之类的食物，这些材料对于海马并不会产生相互效果，而且还能起到很好价值。在生活中适量吃炖海马可以起到补肾壮阳作用，对于男性平时出现的肾阳虚、腰膝酸软、性功能下降、精神萎靡等不良状况能起到改善效果，但是在做的时候最好不要加入太多刺激性佐料。