瓜子中含有比较丰富的维生素，还包括钾元素，适当的吃一些白瓜子，通常可以刺激味觉神经，也有助于促进唾液以及胃酸的分泌，通常还可以起到促进消化的作用，因此在平时可以吃一些白瓜子。但尽量不要吃得太多，以免出现上火的情况。在平时应注意饮食的清淡与营养，也应多喝些温开水。