尽量不要每天使用，长时间的使用可能会出现上火，适当的喝一些红枣姜茶具有补血的效果，可以预防贫血。针对身体出现的失眠有一定的调理作用，也能够起到喝中止呕和温胃的作用，如果在月经期间出现了痛经，也可以适当的喝一些红糖姜茶，能够缓解疼痛的现象，还可以起到暖胃的作用，应该多注意身体保暖。