维生素k2的食物通常有胡萝卜和白萝卜以及菠菜等，里面含有丰富的微量元素和维生素成分，并且还具有抗病和增强免疫能力效果。维生素缺乏可能还伴随着口腔溃烂和面色发黄以及精神不佳等症状，食物调理一段时间过后，如症状没有得到缓解，就需要到当地医院采取微量元素检测，进一步针对治疗。