长期吃红枣的功效与作用：可以给身体补充大量的铁元素，具有很好的养血作用，可以起到养血安神、何谓解读和补血益气的功效。患者在平时多吃一些红枣，还能够起到预防贫血和健脾益胃的作用。但是如果过量的食用，可能会出现上火的症状，患者在平时尽量多喝水，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。