钙尔奇钙片嚼着或者是吞服都是可以的，可以补充身体所需要的碳酸钙，而且在使用之后一般不会影响到药效的发挥，根据体质不同，所以吸收的效果也是不一样，在使用钙片的同时，尽量补充性中所需要的维生素，可以有效的加强吸收效果。而且在日常生活中一定要注意饮食的健康以及合理，平时避免吃一些辛辣和油腻性的食物。