补血养血、提高免疫力、缓解宫寒。黑枣红糖姜茶能够改善贫血所引起的四肢乏力和面色苍白，同时对于精神倦怠和眩晕，头晕头痛也能起到一定的缓解效果。女性在月经期间适当喝一些黑枣红糖姜茶，可以排除体内的寒湿气，有利于缓解宫寒所引发的月经量减少和经期腹部疼痛，同时对于月经有血块也能起到改善效果。