通常来讲，一岁左右的宝宝就可以吃燕窝了。由于燕窝属于高蛋白食物，要考虑到宝宝的胃肠功能尚未完全发育成熟，所以要遵循新生儿饮食原则。燕窝含有大量的唾液酸，可以促进宝宝的大脑发育。另外，也应该注意不要一次吃得太多，否则也会加重肠胃的负担，反而不利于消化。同时，也要注意如果宝宝对燕窝是否存在过敏情况。