一般包括石榴以及葡萄和猕猴桃以及火龙果等等，并且花叶菜中含有的维生素可也是比较丰富的。维生素K属于人体必需的营养物质，而且还要注意提高身体免疫力，但人体对维生素K的需求量是比较小的，因此不需要特殊补充。平时要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食以及偏食，另外还要多注意休息。