维生素b2能够让皮肤的粘膜和皮肤维持正常的状态和功能，可以促进粘膜和皮肤生长发育。如果缺乏维生素b2就可能发生口角炎，唇炎，皮炎和舌炎。维生素b2，有强化肝功能，调节肾上腺素分泌的作用，有促进细胞的发展和再生的功能。另外维生素b2能够促进体内铁的吸收，建议平时多吃一些含铁的食物，比如菠菜，豆制品，动物的内脏等。