叶酸主要作用是预防胎儿畸形，通常是在怀孕前3个月至怀孕后前3个月服用。叶酸的服用时间没有明确的规定，一天中早上，中午，晚上或饭前饭中饭后都可以服用，但需要注意叶酸的服用量，吃多了也不行，按照药品说明书上规则的量服用即可。平时多吃蔬菜和水里，这些里面也含了丰富的营养和叶酸成份。