海蜇吃多了容易增加肠道的负担，对胃肠道造成严重的气体出现消化不良，严重时还会有恶心呕吐和腹痛腹泻的现象，容易出现脾胃虚弱。因为海蜇属于一种海鲜食品，容易出现过敏，属于一种寒凉性的食品，一定要控制量，适当的吃海蜇，可以提高身体免疫力，具有滋补的作用。生活中要注意多吃温热性的食品。