燕窝一般情况下也属于保健品。燕窝里含有丰富的维生素、蛋白质和人体所需的微量元素，具有止咳化痰、滋阴养肺、美容养颜的功效。能补充人体所需要的营养物质，还能增强身体的免疫力和抵抗力。同时儿童食用燕窝还能促进身体生长发育，提高大脑发育和记忆力。在服用燕窝期间要少吃酸性和辛辣油腻刺激的食物，以免影响身体对燕窝的吸收。