吃什么补维生素b2

(女,36岁)我刚做完手术没多久,医生建议我多吃一些含维生素B2较高的食物,吃什么补维生素B2?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果患者严重缺乏维生素B2,最好的方法是口服维生素B2片。症状缓解后,可以吃更多含有更多维生素B2的食物,例如蛋黄、胡萝卜、猪肝、菠菜、奇异果等。通常适当地改变饮食习惯,调整您的日常生活,少喝碳酸饮料,多吃水果和蔬菜,就可以预防维生素B2的流失。

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