可以吃米饭，莲藕和玉米红薯之类的食物，这些食物里面含有葡萄糖比较丰富，而且还有大量的淀粉。对体质增强有明显帮助，如果营养不良或者是饮食不当，都会导致抵抗力和免疫力下降。在饮食调理期间要做到劳逸结合，保证饮食多样化，这样能使身体和大脑吸收充足的葡萄糖，但是糖分过多还会引起高血糖。